|
Первый день ПиТьЕвоОй ДиЕтКи
значит параметры на входе
ОГ 84
ОТ 65
ОБ 87
рост 171/ вес 60 🤤🖤
ограничения по ккал до 500 в день
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
663 kcal
|
Fat: 16.59g | Prot: 18.97g | Carbs: 110.22g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Матча. Lunch: La Festa Горячий Шоколад Классический, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Cofix Сироп, Чудское Озеро Сливки 10%, Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Dinner: Monster Black Monster Energy Ultra, Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Какао-Порошок (Несладкий), Роллтон Бульон Домашний Грибной. Snacks/Other: Кофемания Латте Матча, Шоколадница Чай Облепиховый. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
ой девочка мой тебе совет закрой дневник, щас поналетят тетки кричать что надо худеть на 5000 ккал а детям и подросткам вообще худеть нельзя и тд
07 Feb 21 by member: drendyl
|
да я дневник для себя веду, а зайки, что худеют на 5к+ ккал могут кудахтать сколько хотят))))
08 Feb 21 by member: chozabredsasha50
|
Не на 5000 ккал конечно, но и с 500 ккал ничего нормального не выйдет. Она похудеет да, но когда-то же она захочет есть нормально. И тогда организм скажет «а все, раньше надо было думать». Вес будет расти даже из-за капусты грубо говоря. Проверено личным опытом.
И чтобы восстановить все нужно будет ой как много времени🌝
08 Feb 21 by member: Anastasia16gord
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chozabredsasha50's Weight History
|