pengen body goals's Journal, 08 Feb 21

edit edit sebelum sibuk ngelaprakkkk🤯

((ini masi banyak yg ga kepotoooo))

---

527 kcal

Fat: 8.34g | Prot: 28.71g | Carbs: 91.20g.   Breakfast: Belimbing, Saori Saus Tiram, Kubis, Mentega, Putih Telur, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Kobe Tepung Roti, Bawang Bombay, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Tiram, Daun Bawang, Putih Telur, Garam, Lada Hitam, Kaldu Jamur, Ikan Salmon, Gandum Tortilla. Dinner: Carrefour Kencur, Tomat, Kaldu Jamur, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Mie Basah Matang, Kubis. Snacks/Other: Kurma. more...

1574 kcal

Exercise: Pedalling - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...