|
selamat sahur semuaaa! jgn lupa isi menu mam kleann hari iniiii🤪💘
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1113 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 58.57g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Pisang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sawi Putih, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Indocafe Indo Creamer, Udang, Kellogg's Corn Flakes, Kacang Hijau (Beku), Shirataki Mie Kering, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Van Houten Cocoa Powder, Tahu Kukus, Kanzler Singles Hot, Sawi Putih, Diabetasol Sweetener, Putih Telur, Pisang. more...
|
|
 Comments
ini sahur aapa komposisinya bisa pas smua
07 Feb 21 by member: LiyahQiyRay
|
@liyah : itu jurnal aku utk hari ini kak, aku sahur pake oat, pisang, fitbar, ayam, sayur sawi, sm rumput laut mamasuka hehe
07 Feb 21 by member: nisaash
|
Makasih banyak ya...
Salam kenal
08 Feb 21 by member: LiyahQiyRay
|
ai' kok bosa angka cntik bgtu bgus bgt apahlah aq yg sllu kebnyakan karbo
08 Feb 21 by member: shofiehibatullah
|
bisa pas gitu, aku selalu over protein, klo di kurangin karbonya naik, hadeh...
08 Feb 21 by member: Aderima
|
@liyah : salam kenal jg kak🥰
@shofie&adeirma : akupun jg sering kak kurang/kelebihan protein, karb&lemak.misal kl aku kurang protein&kebanyakan karbo, aku tambah lg karbonya sampe pas, nnti kan dia bakal nambah proteinnya, tp karbonya mengurang, nah itu ditambah lg sebisa mungkin smpe cukup kebutuhan kita😁
08 Feb 21 by member: nisaash
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|