|
На ужин 300 гр белкового салата из кальмаров. Вышло на 353 ккал
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
508 kcal
|
Fat: 14.07g | Prot: 21.46g | Carbs: 74.30g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Табрис Хлеб Дарница Постный Ржано-Пшеничный, Ячневая Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Кофе. more...
|
|
 Comments
Хорошее начало дня 😍 как вы готовите кальмары?
06 Feb 21 by member: Sab7771
|
06 Feb 21 by member: Tatyana Snegireva
|
Я тоже такое хочу. Как делать?
06 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
07 Feb 21 by member: sun'я
|
тоже бы рецептик.. кальмары, Кукуруза..а что ещё?)
07 Feb 21 by member: Nastena9022
|
Всем привет! Рецепт салата:
1. отвариваю размороженные кальмары в подсоленной воде в течение 1,5 минут (больше не нужно, чтобы не стали резиновыми), нарезаю остывшие соломкой.
2. Отвариваю яйца вкрутую, тру на мелкой тёрке.
3. Кукуруза в консервах 1/2 банки (мне нравится «6 соток»)
4. Зелень нарезать
5. Заправка: кефир или йогурт несладкий с солью (у меня розовая) и сухим чесноком
Перемешать и готово!
08 Feb 21 by member: Cometnaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cometnaya's Weight History
|