|
Wünsche jedem hier einen schönen warmen Sonntag, in den eigenen vier Wänden.
Komme gerade von draußen und es wird bitter kalt und der Regen beginnt zu gefrieren. Also solltet Ihr mit dem Auto raus müssen, fährt vorsichtig. 😊
|
103.9 kg
Lost so far: 48.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
578 kcal
|
Fat: 15.25g | Prot: 79.89g | Carbs: 28.55g.
Breakfast: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Real Quality Milch 0,3%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Netto Snack-Gurken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Balsamico, Schnittlauch, Petersilie, Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Arla Skyr der Cremige Natur , Dulano Delikatess Kochschinken . more...
|
steady weight
|