rennorahma's Journal, 07 Feb 21

kira-kira berapa kalori ya? pejuang gain weight nih.semangat,sudah ada progress

---

2436 kcal

Fat: 64.50g | Prot: 124.66g | Carbs: 332.26g.   Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Energen Sereal Coklat, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pisang, Greenfields Choco Malt Milk, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Jeruk, Indomaret Roasted Almond, Energen Sereal Coklat. more...

1169 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...