|
скачем с каждым днём) как удерживать вес? подняла калораж до 1900-2000, но активность чисто бытовая, боюсь набрать и хочу чтобы организм привык на такую суточную дозу)
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 59.40g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Lunch: Столица Молока Кефир 2,5%, Лепешка, Жареное Яйцо. Dinner: Суп Харчо. Snacks/Other: Рахат Шоколад Казахстанский, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|