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Como vcs fazem pra superar depois de comer por compulsão? Ontem tive uma crise de ansiedade e comi 700 calorias q não precisava, dessas calorias, 500 acima do que posso no dia. To tão chateada de não ter tido controle, eu tava indo tão bem. E nem foi algo q eu abri uma exceção pra curtir um momento, foi pela compulsão mesmo.
View Diet Calendar, 06 February 2021:
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909 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 89.33g | Carbs: 65.65g.
Breakfast: Desinchá Chá. Lunch: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Extra Fígado Bovino, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Hortifruti Cebola Roxa, Subway Tomate, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pão de Trigo Integral Torrado. more...
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1763 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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