All,, aku baru diet selama 6 bulan ini mulai dari agustus.. cuma kurangin kalori,selama 2 bulan ga cheating.. dan mengindari santan,tepung2an,gula dan minyak goreng.. sehari minum 4 s.d 5 liter air putih, seminggu minimal 3x olahraga setiap hari jln kaki 45 mnt