Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 146.50g | Carbs: 219.21g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Творог 9%. Lunch: Виталюр Булочка Отрубная , Салат из Капусты, Сырники Диетические, Банан. Dinner: Красный Пищевик Козинак с Фундуком, Миндалем и Курагой, Eat Me Профитроли , Фруктовые Вафли, Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Петруха Филе Куриное Запечённое, Поджарка, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край . Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Персик, Курага, Братья Грилль Ветчина Европейская, Простоквашино Молоко 0,5%, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|