|
udah 3 mingguan BB stuck di 80. krena olahraga setiap hari (gowes, zumba, dan nge gym). kira2 massa lwmakku berkurang, sedangkan massa otot bertambah. atau bgaimna ya? share plis..
teman2 ada yg pernah ngalamin begini?
thanks for sharing..
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
922 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 56.31g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. Lunch: Saus Tomat, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Dinner: Telur, Daun Bawang, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Other: Buah Naga, Ubi Ungu Rebus. more...
|
|