Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
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95.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1692 kcal
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Fat: 60.58g | Prot: 87.73g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Panco Pão de Milho. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ojulianoaraujo's Weight History
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