Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 54.94g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Patates Kızartması, Domates Sosu, Kiraz Domates, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Bal, Tereyağı, Salça, Siyah Zeytin, Kuru Kayısı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tahin Helvası, Mandalina, Eti Burçak Yulaflı , Yeşil Yapraklı Marul, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Muz. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Çay (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Ayran , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özaysenur6's Weight History
|