Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
3556 kcal
|
Fat: 130.52g | Prot: 213.90g | Carbs: 362.45g.
Breakfast: Несквик Какао Порошок, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Сушеное Манго, Чеснок, Творог 5%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан. Lunch: Курага, Сушеное Манго, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Грецкие Орехи, Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 25%, Обнинский Хлеб Хлеб с Отрубями Докторские, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Домик в деревне Творог 5%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кокосовое Масло, Куриное Филе, Кускус, Киноа, Брокколи, Морковь, Фасоль Стручковая, Кабачок. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Слива, Голден Яблоко , Колос Хлеб Докторский, Гармония Сметана 20%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|