|
Завтрак на 470ккал. Без 11 дней как 4месяца слежу за питанием и весом.Итого -14кг.
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
849 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 58.47g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Творог 0%, Кофе с Молоком, Свинина Запеченая, Wasa Хлебцы с Розмарином, Яичница с Помидорами. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Eco Botanica Зефир, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Борщ с Курицей, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. more...
|
|
 Comments
Отличный результат! Я примерно как вы по параметрам, и цель похожая, только такой собранности, как у вас, нет :))) а сколько в день вы едите кал? А спортом балуетесь?
04 Feb 21 by member: Deltinka
|
Прекрасный результат 👍 Браво
05 Feb 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Молодец! У меня минус 18, перестала считать , стройнею с удовольствием ) если интересно заходите ко мне @Leonidovna_telo_v_dele
05 Feb 21 by member: Леонидовна888
|
05 Feb 21 by member: ktoeto
|
Deltinka, спортом не балуюсь совсем. Питание на 1500ккал. Условно каждый приём пищи на 500. Чаще вес туда-сюда скачет, из-за вечерних отклонений в пятницу, субботу. Сладости ем несколько раз в день в виде зефира, пастилушка, шоколад без сахара, из сухофруктов нам зашла айва, груша и манго.
Вообщем в этот раз решила сделать питание образом жизни в семье.
05 Feb 21 by member: ktoeto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|