|
mau tanya dong, ada yang udh pernah coba if ini?
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 56.54g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Tropicana Slim Kental Manis, Ubi Bakar Cilembu, Aice Red Bean, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Nulife Sweetener, Yakult Yakult, Tepung Agar Agar, Marie Susu Biskuit, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Gula, Tepung Agar Agar, Marie Susu Biskuit, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Gula, Belimbing, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Uduk, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Rujak Buah, Kue Cucur, Otak-Otak, Cireng, Roti Goreng, Selera Kembang Tahu Kering, Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Pangsit Goreng, Oreo Chocolate Creme. more...
|
|
 Comments
04 Feb 21 by member: godiva raliaa
|
04 Feb 21 by member: davinavina
|
Iseng liat2 jurnalnya trs nemu postingan ini,, aq baru aja nyobain diet kayak gini kmaren bgt, bmr aq 1300 tp 2hri kmaren aq makan skitar 700 kalori hari pertamanya dan skitar 850 kalori hari k-2.. Alhamdulillah bb ku dr 65,1 turun k 63,8.. Boleh kok makan d bawah bmr klo cuma buat 1 atau 2 hari,, tp aq gk wo pas makan d bawah bmr cukup beberes rumah aja kayak nyapu, ngepel n cuci piring..
08 Feb 21 by member: saribahari
|
Iseng liat2 jurnalnya trs nemu postingan ini,, aq baru aja nyobain diet kayak gini kmaren bgt, bmr aq 1300 tp 2hri kmaren aq makan skitar 700 kalori hari pertamanya dan skitar 850 kalori hari k-2.. Alhamdulillah bb ku dr 65,1 turun k 63,8.. Boleh kok makan d bawah bmr klo cuma buat 1 atau 2 hari,, tp aq gk wo pas makan d bawah bmr cukup beberes rumah aja kayak nyapu, ngepel n cuci piring..
08 Feb 21 by member: saribahari
|
@saribahari, maaf kakk baru lihat komennyaa.. makasi ya kaak! btw aku udh lakukan ini di hari seninnya, trus mau lanjut kmrn di hari kamis, tapi baru keinget tanggal pms ku sekitar itu, takutnya jadi ketunda tanggalnyaaa :")
11 Feb 21 by member: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pengen body goals's Weight History
|