Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2014
|
73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2014:
|
2257 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 217.61g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Jogurt Grecki, Rizi Olej Ryżowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórki Konserwowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Cebule, Banan, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Twaróg Chudy, Jajko. Lunch: Pierogi leniwe. Dinner: Żółtko, Zott Zottarella Light, Kiełbasa Swojska, Rivercote Sesame Wholegrane Crispbread, Dorsz Dorsz Wędzony, Cebule, Jajko na Twardo, Biedronka Twaróg Chudy, Biedronka Jogurt Grecki, Młody Szpinak, Cebule, Czosnek, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Trec Whey 100. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
interwały na bieżni - 25 minutes, trening siłowy - 40 minutes, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|