|
Аааааа, сегодня первый раз пошла в зал,занятия 3 раза в неделю силовые с тренером. Зал маленький, но в 3х минутах от дома. Вообще-то я год как хотела туда пойти, но только сейчас созрела. Интересно, к лету будут результаты? Тренер смеётся, говорит хорошо что хоть в мае не пришла. Мечта - увидеть кубики на животе, так что настроена еба@ить 🤘
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
949 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 53.00g | Carbs: 58.97g.
Breakfast: Волжский Пекарь Бисквитно Кремовое Пирожное , Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Орехи Кешью, Магнит Яйцо Варёное, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Сметана 15%, Говядина Отварная, Щи Кислые. Dinner: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 18%, Костный Бульон, Kamis Зелень Петрушки, Говядина Отварная, Нут (Вареный). more...
|
|
 Comments
@Staici, "ебашить" не поможет появиться кубикам к лету. "Ебашить" вообще не ускорит появление мышц.
04 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
Как это не поможет? Ааа, это наверное про процент содержания жира в организме, ну я над этим тоже буду работать. В потемках я уже вижу очертания кубиков, при свете нет... Буду еб@шить по всем направлениям, спорт и питание.
04 Feb 21 by member: staici
|
Kholodovitch вот так вот умирает надежда... 😂😂😂
04 Feb 21 by member: staici
|
@Staici, мышцы просто не будут расти с линейной зависимостью от нагрузки на них. А потерять вес - это запросто. Меньше есть, больше физ.нагрузки. Но после углеводов уходить начнут как раз мышцы (если белков в еде будет мало).
05 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch больше есть углей и белка, и вообще есть. Правильно? Конечно я понимаю что что то более - менее серьёзное не получится за 4 месяца. Ну хоть намёки на мышцы/очертания улучшатся? Да, даже если и больше времени, главное я свою тушку загнал в зал.
05 Feb 21 by member: staici
|
@staici, меньше углей, больше белка. А вообще, тренер может вам и меню составить. И нет, за 4 месяца ничего серьёзно заметного в объёме именно мышц не будет. Если они есть, то могут открыться из-за сброса лишнего веса. Это максимум. Но да, тут вы правы - главное начать. И продолжать.
05 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|