Mandujanods's Journal, 03 Feb 21

Pechuga de pollo rellena de jamon y espinacas bañada en salsa de chipotle 😋

View Diet Calendar, 03 February 2021:
111 kcal Fat: 1.75g | Prot: 22.39g | Carbs: 0.00g.   Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha. more...

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Comments 
Holaaaa, me compartirías tu receta? Gracias. 
08 Feb 21 by member: alan_forte
Receta porfis 
08 Feb 21 by member: podoponlla
Holaa, claro solo que no es una receta 100% fitness, básicamente sazonas la pechuga fileteada con pimienta y sal, y pones jamón y espinacas y la haces rollito. Para la salsa pones en el sarten 4 jitomates, 3 dientes de ajo y 1/4 de cebolla con dos tazas de consome de pollo, ya que hierve, lo agregas a la licuadora con sal y medio queso crema, 1 taza crema y chiles chipotle al gusto, coces la pechuga y al final agregas la salsa y dejas hervir 
08 Feb 21 by member: Mandujanods
Muchas gracias 
09 Feb 21 by member: podoponlla

     
 

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