Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 93.11g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, Haferflocken, Zentis Pflaumenmus, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. Lunch: Alsan Alsan-S, Sonja Streichfett, Landjunker Rinderhüftsteaks, Bäckerei Kleinert Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (Bäckerei Kleinert). Dinner: Baresa Grüne Oliven, Zwiebeln, Spitzpaprika, Lidl Hirtenkäse. Snacks/Other: Kinder Riegel, Campari Crodino. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|