|
paino pysyy edelleen ja sentit lähtee ry 105, vy 88, ly 101
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 64.43g | Carbs: 258.28g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, Foodin Chia-Siemen, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Rainbow Soijajogurtti, Biokia Smoothiemix Suomalaisilla Marjoilla, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, X-Tra Avokado, Oululainen Reissumies, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kevätrulla, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Oatly Kaurakerma, Parsakaali, Sipulit, Porkkanat, Mutti Polpa Tomaattimurska, Beanit Härkäpapusuikale, Penne, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Elonen Sacherkakku, Oliiviöljy, Porkkanat. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|