|
С утра была на джампинге, за час тренировки -600гр 💪🏻💦 Через час после занятий полезный обед - белок, клетчатка 🥗
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 63.78g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Петродиет Печенье Курабье на Фруктозе, Royal Forest Сироп Топинамбура , Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: UMO Микрозелень Дайкона, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Красные Помидоры, Лента Сыр Российский, Жареное Яйцо. Dinner: Любимо Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Слойка с Творогом, Макфа Перья Цельнозерновые, Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе. Snacks/Other: Фрутилад Чернослив-Шоко, Яблоко. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
не фига се!! я ща три тренировки только набираю 600ккал. (браслет 200 силовая 300 степ и 100 стрейч) а как считаете ? FS или фитнес браслет? эти данные расходятся очень, например в FS аэробика сразу 500.
04 Feb 21 by member: Пантя
|
04 Feb 21 by member: Dashadwin👑
|
Dashadwin...точно. ..вот я тормоз...
04 Feb 21 by member: Пантя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashadwin👑's Weight History
|