|
На обед киноа со шпинатом и яйцом пашот 👩🏻🍳
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 109.13g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, С.Пудовъ Овсяная Мука , Мёд, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Мистраль Киноа , Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Форель Стейк . Snacks/Other: Дикси Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Миндальные Лепестки, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Сыр Фасованный Голландский. more...
|
|
 Comments
Мне вообще не понравилась эта крупа🤢так и стоит целый пакет🤔
04 Feb 21 by member: vladlena83
|
chicsa87, крупы и макароны нужно есть, это медленные углеводы. В них нет ничего страшного) Вписывайте их в свой кбжу и не ешьте на ужин, тогда это не станет для вас проблемой:)
05 Feb 21 by member: Dikaya007
|
vladlena83, я тоже не сразу распробовала 😊 Если вам слишком горчит, хорошо промывайте киноа перед варкой, можно даже замочить.
Я ещё нашла рецепт каши из киноа на молоке, на днях приготовлю. Должно быть сладко и вкусно)
05 Feb 21 by member: Dikaya007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dikaya007's Weight History
|