Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
2899 kcal
|
Fat: 167.87g | Prot: 129.22g | Carbs: 210.27g.
Breakfast: Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновый Батончик, Суздальэкопродукт Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Lunch: Магнит Слива, Голден Яблоко , Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины, Свекла Вареная, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Апельсин, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Голден Яблоко . Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Мякоть Баранины, Куриное Филе, Ашан Финики , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. Snacks/Other: Milka Шоколад Цельный Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|