|
paino sama, perseestä -2cm ja vyötäröö en ehtiny mittaan ennen ku jo söin. 😝
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 106.68g | Prot: 84.25g | Carbs: 93.16g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Kauramaito, Valio Polar 15%, Kurkku, Keiju Margariini 70%, Lidl Kaurasydän. Lunch: X-Tra Avokado, Tomaatit, Rainbow Tomaattinen Salaattikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kalaneuvos Savustettu Pippurimakrillifilee. Dinner: Kesäkurpitsa, Fresh Voimasalaatti. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Kermaviili, Valio Aura Murennettu Sinihomejuusto, Koff Crisp, Pirkka Broilerin Siipi , Biotta Vihannesmehu. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Yoga - 26 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|