|
После выходных вес не перепрыгнул свою максимальную планку. Так и болтается 54 с копейками. Кило привалило и отвалило. В пятницу по воскресенье ела на 2900, 2700 и 2500. В понедельник на свою обычную 2200 и всё путем) Еще раз убеждаюсь, что есть можно хорошо и не лишать себя вкуснях, но при условии движухи, тогда не наберешь обратно.
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
2503 kcal
|
Fat: 119.88g | Prot: 124.11g | Carbs: 232.46g.
Breakfast: Банан, Сахар, Solgar, Омега-3, Батон Нарезной, Viola Сыр Сливочный, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Славмо Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Мария Печенье, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хайнц Соус Цезарь, Олония Творог 5%, Чудесный Край Сухари Ванильные, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сириус Сочень с Творожной Начинкой, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Чудесный Край Сухари Ванильные, Миндаль Миндаль, Красная Цена Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Огурцы Маринованные, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Картофель Отварной, Стэйки Индейки со Сметаной, Шампиньонами, Луком. more...
|
|