|
~Günaydııın. Kahvesiz ve kaktüssüz olmaaz! :)
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 55.93g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz. Lunch: Patates Krep, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Portakal, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, RPM - 35 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
15kilonasılgider's Weight History
|