|
Добрый вечер всем! Сделала биоимпеданс, результаты внизу. Немного удивилась крайне низкому базовому количеству ккал в день, гораздо меньше нормы... Как сказала девушка – вы склонны к полноте, и если будете сидеть без активности, то быстро располнеете..
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 107.46g | Carbs: 112.28g.
Breakfast: Инмарко Магнат Миндаль, Мёд, Лаваш Тонкий Упакованный, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусняев Молоко 2,5%, Чай, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добряна Сыр Король Артур, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Челны Хлеб Хлеб Посадский Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Салат с Рукколой и Мягким Сыром Моцарелла "Чильеджини", Вкусняев Молоко 2,5%, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусняев Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мёд, Яблоко, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Snacks/Other: Виктория Пирожок с Курицей. more...
|
|
 Comments
Получается, дневная норма без движения – 855 ккал...
Кроме того, узнала, что у меня одна нога короче другой🙈🙈 И давление без активности пониженное, а когда я нахожусь в движении, оно поднимается до нормы, вывод: движение – жизнь и здоровье, особенно в моем случае)
Биологический возраст – 17 лет, так же, как и в жизни, я довольна. Также отметили хороший процент мышечной массы и сказали, что у меня тяжёлая кость, теперь это – не просто отговорка, а факт🙈😂😂
31 Jan 21 by member: Polya16_09
|
Скажите, где вы делали биоимпеданс?
02 Mar 21 by member: kraselori
|
02 Mar 21 by member: erips12
|
Это основной обмен, если бы вы лежали овощем в коме, например) но вы же думаете, двигаетесь, бодрствуете и все еще растете. Даже не думайте питаться на 1000ккал, если хотите быть здоровой. А про движение так можно абсолютно любому человеку сказать, не только склонному к полноте.
02 Mar 21 by member: Настя Родова
|
Я делала его в фитнес-клубе, но, по-моему, в клиниках он даже дешевле, около 500 рублей)
02 Mar 21 by member: Polya16_09
|
Настя Родова, спасибо, был опыт похудения на 1200-1300, и он неудачный, вес не вернулся, но появились проблемы с женским здоровьем, так что возвращаться к этому я точно не буду🙈🙈
02 Mar 21 by member: Polya16_09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polya16_09's Weight History
|