|
День первый, выезжаем из дефицита
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2243 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 178.60g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Лианозовское Молоко 3,2%, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое, Лента Кижуч Стейк, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Курица+Овощи Вкусвилл , Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 9%, Пятерочка Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrova_anast25's Weight History
|