Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
4042 kcal
|
Fat: 176.72g | Prot: 258.58g | Carbs: 350.52g.
Breakfast: Ферреро Роше, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Кофе с Молоком, Пицца Домашняя. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Торт, Subway Салат с Куриной Грудкой, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Кальмаров, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Магнит Сельдь под Шубой, Гороховый Суп. Dinner: Любятово Крекер с Яблоком, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая. Snacks/Other: Избенка Творог Пластовой 4-20%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|