|
Selammmm ben geldim sevgili dostlarım 🐣 4 gündür Kayseri’deydim 2 gün hastanede kaldım refakatçi olarak o yüzden hiç düzenli ve sağlıklı beslenemediğimi düşünüyorum 😔 yarın tartıya çıkmaya bile korkuyorum ama her şeyin başı sağlık tabiki. 3-4 günlük detox yapmayı düşünüyorum bana faydalı olabileceğini düşündüğünüz detox türlerinden önerebilir misiniz ? Muhtemelen 1-2 kilo aldım çünkü 😏 hızlıca vermem gerek sonra kaldığım yerden devamm.
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1092 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 24.44g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Menemen, Yeşil Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çerezza Twist Acı Baharatlı, Hurma, Antep Fıstığı Ezmesi (Tuğba Kuruyemiş). more...
|
|