|
Делал уборку у себя в спорт-уголке. Переносил свои гантельки из одной комнаты в другую. Гантельки, конечно, не бог весть какие - билдеры обсмеют. Однако подумал, что вес лишь где-то на четверть меньше я когда-то таскал с собой всегда и всюду в виде пуза, ляжек и прочих радостей ожирения. Стало противно и немного страшно. Тренился с удвоенным рвением. Такая вот мотивация вышла.
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 122.32g | Carbs: 242.40g.
Breakfast: Сахар, Кукуруза Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Морковь, Сахарный Песок, Кукуруза Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Каша Пшенная на Воде, Курица Вареная. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сахар, Каша Пшенная на Воде, Курица Вареная, Желтая Кукуруза. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
aornos, работаю в этой сфере, но не инженер✈️✈️✈️🤗
01 Feb 21 by member: ekaterina semina
|
ekaterina semina, приятно встретить умную женщину)))
02 Feb 21 by member: aornos
|
Да, наглядная мотивация что делает! 😄😀👍🏽
02 Feb 21 by member: Stacy_Mali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|