Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
49 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 89.43g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lunch: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Каравай Кубани Хлеб Казачий, Сливочное Масло. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грудка Индейки, Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Свеклы с Майонезом, Чиабатта. Snacks/Other: Окей Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Экопродукт Десерт Премиум "Брусника", Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|