|
seminggu turun 3 kg, sekarang cepet banget turunnya tapi nanti waktu injak angka 81-80 mau ke angka 79 susah banget. semoga aku bisa yaa. semangat yuk
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 59.65g | Carbs: 119.28g.
Breakfast: Yakult Yakult, Quaker Oat, Kraft Cheddar, Alpukat. Lunch: Terong Goreng, Margarin, Pronas Kornet Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Goreng. Dinner: Silver Queen Coklat, Soto Daging. Snacks/Other: Sidomuncul Kunyit Asam. more...
|
|
122 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 48 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Jan 21 by member: nindi01
|
Kak saran lebih baik pake timbangan digital
30 Jan 21 by member: tika.sudarsono17
|
@nindy aku cenderung cleanfood dan WO setiap hari. Kalau awal cepat turun karena kadar air yang turun bukan lemak
30 Jan 21 by member: vanny liem
|
@tika kalau yang aku lihat banyak cepat rusak + kalau kita pindahkan suka error makanya kemarin beli ini🤭 pengen punya yang digital juga tapi nanti dulu deh biar sekalian yang ber merk jadi gak cepat rusak
30 Jan 21 by member: vanny liem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanny liem's Weight History
|