alenasapoval's Journal, 30 Jan 21

У меня такое было на этапе "атака" диеты Дюкана, когда в основном белки употребляла. Попробуйте добавить в рацион жиров и углеводов 

Добавила каши и зерновой хлеб. Но постоянно сухость, воды пью до 3 литров. 

похоже на кетоз по описанию.можно углеводы добавлять.ну и на всякий случай я б анализ на сахар сдала  

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? !!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!! Кому идеально подойдёт наш чат: ✔️Молодым мамам, которые поправились после родов. ✔️Женщинам после 40 и 50 лет. ✔️Тем, кто так и не похудел после декрета. ✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться. ✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца. ✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда. ✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер с пометкой "хочу в чат" 

Включите в рацион сложные углеводы. Соблюдайте кбжу, 700ккал. это ненормально, 1400-1500ккал.должно быть мин. И не забывайте про разгрузочные и загрузочные дни  

700 это мало очень. делайте перекусы, добавляйте орехи, сухофрукты. соблюдайте процентное соотношение бжу (25/30/45). у вас нехватка углеводов, оттуда и запах. может даже не только изо рта начать пахнуть...извините 🌸 

🙈 да вам минимум на 2т надо есть! Рассчитайте грамотно КБЖУ на свой нынешний вес и ешьте нормально 

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 

Людей с ожирением "худят" под присмотром врачей на 1200, там угроза жизни уже вес, чтобы быстро кг уходили. У вас вроде ещё не ожирение,. а вы сами себе 700 кк влепили,жесть какая то..поэтому запах и сухость....что то типа кетоацидоза. Правильно вам написали с таким весом 2000 как минимум. Как вам вообще пришло в голову худеть на таких калориях, вроде не 15летняя дурочка из серии 40 кг любой ценой....жесть 

Если запах керосина то к доктору. Бегом! Диета 700 калорий!? Постите за резкость, но Вы вообще адекватны? 

По началу многим кажется что они могут питаться на 1000 ккал и даже меньше. И в начале это даже получается, есть сила воли, но она имеет тенденцию заканчиваться и начинаются срывы. Худеть без срывов поможет только адекватная калорийность, в вашем весе это минимум 2000 ккал. В таком весе 99% что есть инсулинорезистентность которая и вызывает зажоры и желания поесть сладкого. Свой вес вы набирали минимум на 3500-4000 ккал поэтому чтобы худеть на 2000 это даже очень большой дефицит. Да нам всем хочется похудеть быстрее и от первых потерянных килограммов идёт эйфория, но 2-3 месяца это пройдет и организм начнет брать своё. И самое главное научиться не переживать, что вес стоит. На дефиците он обязательно будет снижаться, а чем медленнее скорость тем лучше, самое главное стабильнее и без срывов. 

Похоже, у вас из-за голодания развился ацидоз. Питаться на 700 ккал опасно для здоровья и для жизни. Срочно поднимайте калорийность по 100 ккал каждый день, пока не дойдёте до РСК, что вам рекомендовал ФС для похудения - или поддержки, если вы в таком режиме давно. Ешьте то, что вы любите, не обращая внимания на полезность - сейчас вам полезны любые калории, главное, постепенно поднимайте калорийность. Не знаю ваших параметров и активности, но при вашем весе вы можете худеть, как минимум, на 2200 ккал, а то и на 2800, может статься. 

Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Советую проверить сахар в крови, иногда именно так он и проявляется.  

Чат "Стройняшки" ищет единомышленников😉 Добро пожаловать🤗 С нами вкусно и сытно 😊.ПП. Пиши "Хочу в чат" в WhatsApp: 89532347542 

ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости. @hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️ 

К эндокринологу сходите, тут явно что-то нездоровое. Ну хотя о чем я, питаться на 700 ккал, это 100% не нормально!! Тут ещё и психотерапевт нужен 

Я вообще на 500 калорий в день и не чего страшного.  

Kira2909z, вы же понимаете, что без плохих последствий это для вас не пройдёт? Вы в конечном итоге убьете себе обменку, уничтожите свое женское здоровье 

homa2007, конечно я осознаю все последствия, но я сейчас болею и не могу не чего кушать.