|
Б17 У12 Ж18 ккал 272 С утра тренировка А сейчас перекус Лаваш из льна Внутри рикотта творог зелень
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
938 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 49.68g | Carbs: 70.33g.
Breakfast: Красное Яблоко. Lunch: Комо Сыр Фамилия 30%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ашан Салат Микс Зимний, Рыба Тушеная, Яичный Белок, Савойская Капуста. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Галичина Творог Нежирный, Ашан Рикотта, Семена Льна. more...
|
|
 Comments
Как вы делали лаваш? Или это покупной?
30 Jan 21 by member: Varya))))
|
Делала сама. Замочила семена льна 30грамм , перемолола хоть и влажные , добавила муки льна 50 грамм ( тм органик еко продукт , кбжу 280/ б 32, ж 12, у11 ) вымесила и между бумагой для выпечки раскатала . На сухую сковороду и потому на тарелку смочить водичкой и накрыть что бы не посох.
30 Jan 21 by member: Ann_Hr
|
покупные лаваши не сильно отличаются калорийностью. не парьтесь
30 Jan 21 by member: Tanitochkka
|
30 Jan 21 by member: Varya))))
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
30 Jan 21 by member: cccgggg22
|
Дело не только в ккал а нутриентах . Магазинный пустой углевод . Пользу льна можете почитать в интернете . Больше белка и жиров и меньше углеводов . Тоже самое кокосовые лаваш / лепешка, нутовые, видела ещё цветная капуста с яйцом и тоже лепёшки или основа для пиццы .
31 Jan 21 by member: Ann_Hr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|