Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
87 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
853 kcal
|
Fat: 24.67g | Prot: 43.45g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Yumurta, Marul, Teksüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık. Dinner: Makarna, Marul, Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Elma, Salatalık, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alicik.Ua's Weight History
|