Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 58.11g | Carbs: 256.12g.
Breakfast: Чай, Сокол Зефир Глазированный с Фруктовой Начинкой, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Сыром. Lunch: Лента Зефир с Фруктовой Начинкой с Ароматом Ванили, Чай, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вареное Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яблоко. Snacks/Other: Спеленок Пюре Груша, Яблоко, Сахар, Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вода (в Бутылке), Nesquik Шоколадные Хлопья , Жареная Картошка, Банан, Кофе, Бутерброд с Сыром, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda_sergeevna_'s Weight History
|