Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
3003 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 101.91g | Carbs: 403.12g.
Breakfast: Maxler Mega Gainer Клубника, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Данон Творожный. Lunch: Яблоки, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Какао-Порошок (Несладкий), Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Пятерочка Слойка с Малиной, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Пятерочка Слойка с Малиной, Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|