|
Günaydınlarr :)) Bugün kahvaltida sucuklu yumurta vardı özlemişim baya yaninda zeytin labne 2 dilim tam bugday ekmek 1 tane fıstik ezmeli hurma vardı. Gönül isterdiki alt vücut calisiyim ama bugün ust vücut var bakalım. Iyi gunler herkesee <3
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 75.99g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Migros Sucuk, Namet Macar Salam, Fıstık Ezmesi, Simbat Hudri Hurma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Sütaş Labne, Yumurta Omleti. Lunch: Pınar Laktozsuz Süt , Fellas Whey Protein Tozu, Barilla Tam Bugday Makarna, Etli Güveç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Eker Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Muz, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Harras Hudri Hurma, Yer Fıstığı, Badem, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çiğ İç Fındık , Badem, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çiğ İç Fındık , Ceviz, Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|