Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 91.61g | Carbs: 190.95g.
Breakfast: Хлеб, Сибиржинка Сметана 10%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Хлеб, Велком Грудинка Домашняя, Капуста, Сибиржинка Сметана 10%, Карась. Snacks/Other: Сибиржинка Молоко 2,5%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Окей Груша Санта Мария, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Коркунов Конфеты с Орехом, Мандарины. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|