aleksandrova_anast25's Journal, 29 Jan 21

у меня та же беда😂 весь день блюжу калории, добавки в виде стевии, а вечером срываюсь и наедаюсь сладким, ещё моя слабость свежий хлеб 😌 могу пол булки за раз съесть😖 

Мне отказаться от сладкого помогли только болезни. Потому что это установка, либо ты жрёшь, либо живёшь 🤷‍♀️ 

не пей чай, кофе, пей чистую воду, к воде сладкого не хочется 😀 

Может не покупать, чтоб дома небыло? Ну или я начинала с того, что не ела сладости неделю, а в субботу награждала себя за это любимой булкой. Сейчас уже и булка не нужна, не хочу сладкое🤷‍♀️ 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

Александра, что вы зациклились на этом?Вы же и так не едите продукты с сахаром. Ну если к чаю разрешите себе съесть что-то, это разве перебор. Ведь в день можно до 30г употреблять и кормить себя нет нужды. Мне хватает 2 финика на завтрак и я спокойна.  

тоже больна сладостями... пвюытаюсь справляться препаратом с хромом - очень помогает психологической устойчивости. )) муж покупает сухофрукты они всегда на столе - хочешь, ешь ) но я поняла, что дело не в сладком вкусе, а именно сочетание с мучным и шоколадным - прям теряю волю. а сухофрукты не хочется особо. ранее уже написали, - так вот и я решила не кушать вредные сладости СОВСЕМ и не искушать себя такими "наградами" - кому-то это помогает, а мне нет - только провоцирует на срыв. и потом, да, здороаье - начались несколько лет назад проблемы с преддиабетом, гипертония и состояние, близкое к онкологии по-женски - это все от лишнего веса... у меня составляет треть тела 🤪 весли 96 при росте 155.. эдакий колобок... в очередной раз вся в решимости сбросить его, вот уже минус 7 кг за месяц. 🧡 

и да, я поняла, что сладости хочется именно с чаем и, особенно, с кофе - поэтому кофе пью только в завтрак один раз, а чай исключила. Пью мин 2 л воды в день, а при таком количестве воды уже ничего другое типа чая и кофе не хочется .... 

Настя, не боритесь с собой, а вписывайте любимые продукты в норму калоража. Да, по нутриентам будет перекос, но зато психика здоровая и вы счастливая! 

Уже нет зависимости от шоколада и булок 6 месяцев,а раньше и дня не обходилась без плитки шоколада. Итог минус 11 кг.Просто эта зависимость у нас в голове.Нужно каждый раз когда рука тянется к сладкому задавать себе вопрос что для меня важнее красивая фигура,здоровье или мимолётная радость от сладкого.Когда расставите приоритеты все будет получаться. 

Мои истории в журнале 😊 пост #4, пост #5. Уже 4 года не ем сладкое :))) 

Че ж вы так сладкого-то боитесь?! Ну чуть-чуть можно же! Ну в рамках калорийности своей!  

@UTM75 дело то не в калориях, а во вредности 

Кстати я обращалась с этой проблемой к психотерапевту , увы не помогло , другие проблемы решили , но со сладким нет ! Что я только не делала , и пп сладости ... в общем мозг не обманешь. Овсяные пп печеньки никогда не заменят шоколадный фондан , поэтому я решила прям жестко ! Ничего не покупала , хотелось сладкого терпела , но переборола ! Я когда увидела реальную угрозу сахара поняла очень многие вещи , своё мнение изменила сразу же ( те кто выпускает препараты для диабетиков они так же производят сладости ! ) таких моментов очень много ! Это такая ловушка из который ты должен выбраться сам ! Хорошо если есть те кто помогут морально ! Сейчас же предпочитаю ягоды , фрукты и сухофрукты редко , тот же сахар , даже мёд ! Я могу конечно раз в две недели покушать и тортик и конфеты ... фрукты , мёд . Но потом понимаю что лучше бы съела кусок стейка 😂отвыкаешь ! Реально ! Или это старость ? 😜  

Это просто любви не хватает, то от похвалы, не помню точно, короче психосоматика рулит 

У меня все прям как у вас! 

Вот один в один... Вчера съела фиников, мед... И все равно сорвалась и съела баунти😭😭😭 

Я живу в Китае , и как мы знаем китайцы всегда были самой худой нацией , а всё почему ? Нет сахара ! Они же не любят сладкое , они никогда не пьют чай со сладостями , у них никогда не стоит на столе тарелка с печеньем и конфетами , у них нет варенья , компота , они не пекут сладкие пироги и булочки , максимум что они могут покушать на десерт после основного приема пиши это помидоры Черри ( тут это ягода считается ) арбуз . Но сейчас ситуация очень изменилась , толстых и больных стало намного больше , всё почему ? Сахар ! Появились сникерс и Макдональдс , старбакс , конфеты и шоколад из разных стран , жареная еда в большом количестве масла , и везде сахар , крахмал . Этим страдает молодое поколение , старики готовят дома , как 20 лет назад , всё на пару , овощи , рис , морепродукты , мясо . И живут по 100 лет ! Каждый вечер дружно все гуляют после ужина .  

Попробуйте отказаться от чая и кофе. С водой сладкое не так вкусно.  

Не отказываюсь. Вписываю в каллораж. Я особо вообще не любитель сладкого, но иногда хочется. Научилась делать выпечку к чаю с сах зам , например меренговый рулет. И вкусно и низкокалорийно. Но могу и шоколад впихнуть каллораж. Не мешает .