*ля, я так уже устала с собой бороться. Эта чертова непреодолимая тяга к сладкому. Сначала эмоциональный подъём, потом тяжесть и грусть. Снова нажралась сладкого-причина проста, обычной еды не хотелось, а кушать хотелось. Протбатончики не помогают «обмануть себя», да я и не хочу. Я ровно отношусь к фастфуду, спокойно живу без соков, газировки, не тянет никогда и на прочие приблуды питания. Но сладкое, то что к чаю или кофе, прям провал! Я как бессильная и безвольная перед ним😭 с удовольствием послушаю истории, как сахар ушёл из вашей жизни. Уточнение: сахар в чистом виде не ем, он мне не нужен абсолютно, также спокойно не употребляю продукты с добавленным сахаром В общем я тут с этой проблемой не раз писала, но вот я снова в отчаянии (
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 161.91g | Carbs: 168.04g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Красная Цена Кешью Жареный, Творог 0%, Пятерочка Банан, Борщ Суп Домашний, Курица+Овощи Вкусвилл , Мистраль Крупа Гречневая Зелёная. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
21 to 40 of 139
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
у меня та же беда😂 весь день блюжу калории, добавки в виде стевии, а вечером срываюсь и наедаюсь сладким, ещё моя слабость свежий хлеб 😌 могу пол булки за раз съесть😖
28 Jan 21 by member: Валерия Коршикова
|
Мне отказаться от сладкого помогли только болезни. Потому что это установка, либо ты жрёшь, либо живёшь 🤷♀️
28 Jan 21 by member: Vieeerna
|
не пей чай, кофе, пей чистую воду, к воде сладкого не хочется 😀
28 Jan 21 by member: Advont
|
Может не покупать, чтоб дома небыло? Ну или я начинала с того, что не ела сладости неделю, а в субботу награждала себя за это любимой булкой. Сейчас уже и булка не нужна, не хочу сладкое🤷♀️
28 Jan 21 by member: rec-liana
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
28 Jan 21 by member: sos1986
|
Александра, что вы зациклились на этом?Вы же и так не едите продукты с сахаром. Ну если к чаю разрешите себе съесть что-то, это разве перебор. Ведь в день можно до 30г употреблять и кормить себя нет нужды. Мне хватает 2 финика на завтрак и я спокойна.
28 Jan 21 by member: lara.kirnosova
|
тоже больна сладостями... пвюытаюсь справляться препаратом с хромом - очень помогает психологической устойчивости. )) муж покупает сухофрукты они всегда на столе - хочешь, ешь ) но я поняла, что дело не в сладком вкусе, а именно сочетание с мучным и шоколадным - прям теряю волю. а сухофрукты не хочется особо. ранее уже написали, - так вот и я решила не кушать вредные сладости СОВСЕМ и не искушать себя такими "наградами" - кому-то это помогает, а мне нет - только провоцирует на срыв. и потом, да, здороаье - начались несколько лет назад проблемы с преддиабетом, гипертония и состояние, близкое к онкологии по-женски - это все от лишнего веса... у меня составляет треть тела 🤪 весли 96 при росте 155.. эдакий колобок... в очередной раз вся в решимости сбросить его, вот уже минус 7 кг за месяц. 🧡
28 Jan 21 by member: OlaPokrov
|
и да, я поняла, что сладости хочется именно с чаем и, особенно, с кофе - поэтому кофе пью только в завтрак один раз, а чай исключила. Пью мин 2 л воды в день, а при таком количестве воды уже ничего другое типа чая и кофе не хочется ....
28 Jan 21 by member: OlaPokrov
|
Настя, не боритесь с собой, а вписывайте любимые продукты в норму калоража.
Да, по нутриентам будет перекос, но зато психика здоровая и вы счастливая!
28 Jan 21 by member: AnnaMinina_
|
Уже нет зависимости от шоколада и булок 6 месяцев,а раньше и дня не обходилась без плитки шоколада. Итог минус 11 кг.Просто эта зависимость у нас в голове.Нужно каждый раз когда рука тянется к сладкому задавать себе вопрос что для меня важнее красивая фигура,здоровье или мимолётная радость от сладкого.Когда расставите приоритеты все будет получаться.
28 Jan 21 by member: Ирочкалапочка
|
Мои истории в журнале 😊 пост #4, пост #5. Уже 4 года не ем сладкое :)))
28 Jan 21 by member: k1evyinik
|
Че ж вы так сладкого-то боитесь?! Ну чуть-чуть можно же! Ну в рамках калорийности своей!
28 Jan 21 by member: UTM75
|
@UTM75 дело то не в калориях, а во вредности
28 Jan 21 by member: Evstafuchka
|
Кстати я обращалась с этой проблемой к психотерапевту , увы не помогло , другие проблемы решили , но со сладким нет ! Что я только не делала , и пп сладости ... в общем мозг не обманешь. Овсяные пп печеньки никогда не заменят шоколадный фондан , поэтому я решила прям жестко ! Ничего не покупала , хотелось сладкого терпела , но переборола ! Я когда увидела реальную угрозу сахара поняла очень многие вещи , своё мнение изменила сразу же ( те кто выпускает препараты для диабетиков они так же производят сладости ! ) таких моментов очень много ! Это такая ловушка из который ты должен выбраться сам ! Хорошо если есть те кто помогут морально ! Сейчас же предпочитаю ягоды , фрукты и сухофрукты редко , тот же сахар , даже мёд ! Я могу конечно раз в две недели покушать и тортик и конфеты ... фрукты , мёд . Но потом понимаю что лучше бы съела кусок стейка 😂отвыкаешь ! Реально ! Или это старость ? 😜
|
Это просто любви не хватает, то от похвалы, не помню точно, короче психосоматика рулит
28 Jan 21 by member: 7brujada
|
У меня все прям как у вас!
28 Jan 21 by member: Зефирка21
|
Вот один в один... Вчера съела фиников, мед... И все равно сорвалась и съела баунти😭😭😭
28 Jan 21 by member: juliyanash
|
Я живу в Китае , и как мы знаем китайцы всегда были самой худой нацией , а всё почему ? Нет сахара ! Они же не любят сладкое , они никогда не пьют чай со сладостями , у них никогда не стоит на столе тарелка с печеньем и конфетами , у них нет варенья , компота , они не пекут сладкие пироги и булочки , максимум что они могут покушать на десерт после основного приема пиши это помидоры Черри ( тут это ягода считается ) арбуз . Но сейчас ситуация очень изменилась , толстых и больных стало намного больше , всё почему ? Сахар ! Появились сникерс и Макдональдс , старбакс , конфеты и шоколад из разных стран , жареная еда в большом количестве масла , и везде сахар , крахмал . Этим страдает молодое поколение , старики готовят дома , как 20 лет назад , всё на пару , овощи , рис , морепродукты , мясо . И живут по 100 лет ! Каждый вечер дружно все гуляют после ужина .
|
Попробуйте отказаться от чая и кофе. С водой сладкое не так вкусно.
28 Jan 21 by member: olga_maks
|
Не отказываюсь. Вписываю в каллораж. Я особо вообще не любитель сладкого, но иногда хочется. Научилась делать выпечку к чаю с сах зам , например меренговый рулет. И вкусно и низкокалорийно. Но могу и шоколад впихнуть каллораж. Не мешает .
28 Jan 21 by member: inkognito0779
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrova_anast25's Weight History
|