Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
980 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 85.18g | Carbs: 97.69g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Bombbar Топпинг Малина, ВкусВилл Белок Яичный, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, VPLab Nutrition Platinum Whey. Lunch: Сельдерей, Братья Караваевы Гречка с Грибами , Кофе с Молоком, Тихоокеанская Треска. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Curtis Чай Зеленый, Parmalat Молоко 0,5%, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, ВкусВилл Белок Яичный, Морковь. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|