|
скушал эклерчики. хоть и уложился в свои ккалории,но чувствую себя виноватым. наверное завтра вес остановиться
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1994 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 119.29g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: Золотая Долина Кукуруза Консервированная. Lunch: Мандарины, SPAR Свинина с Грибами, Макароны Отварные. Dinner: Окей Эклер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. more...
|
|
 Comments
По моим наблюдениям , эклерчики очень можно , но!!! -- до12.00-- 13.00 . Тогда это вообще не отразится на отвесе. Я распределила свое питание и вес лихо пошел вниз. Итого: завтрак : белки, жиры , углеводы ( в том числе быстрые , это сладости и т.д) ; обед : жиры , белки и сложные углеводы ( крупы , макароны твердых сортов и т.д) ; ужин: белки и овощи( без углеводов!!!) Реально работает!!!! Когда то я это прочитала в системе Миримановой "-60". Попробуйте!!! Желаю успехов всем нам!!!
02 Feb 21 by member: shafranskys.art
|
Спасибо. Калораж который считает программа помоему большой. Вес стоит.
07 Feb 21 by member: kotbryno
|
kotbryno а сколько ваш калораж ? И ещё , обязательно пить воду , я пью 2-2,5 л. в день , без воды уходит вес плохо.
08 Feb 21 by member: shafranskys.art
|
2200 для снижения веса. Да воду наверное нужно больше пить
08 Feb 21 by member: kotbryno
|
kotbryno да , попробуйте с водой , реально помогает. А калораж , для вашего веса может и можно 2000 , но не меньше . Сначала воду . Я заметила , если не пью , вес часто стоит.
08 Feb 21 by member: shafranskys.art
|
shafranskys.art спасибо. Попробую воды добавить соль уменьшить
08 Feb 21 by member: kotbryno
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotbryno's Weight History
|