|
Я дважды худела с 80 кг. Фото слева за 2017, за полгода похудела до 65, забеременела вторым ребенком. C ма я 20 худею с того же веса, дошла до 61. Конечно, я тот еще дряблый киселек и физнагрузки идут с трудом, но в целом мне нравится.
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 114.36g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Danke Сыр Тильзитер , Геркулес Монастырский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Огурец (с Кожурой), Заливные Луга Молоко 3,2%. Lunch: Вода, Вода. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Печень Свиная, Стручковая фасоль. Snacks/Other: Кофе, Заливные Луга Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мираторг Печень Свиная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1 to 20 of 71
 Comments
Катюша, прям девочка, класс!
28 Jan 21 by member: ksufit1018
|
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
28 Jan 21 by member: iriS-k@
|
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
мне тоже в целом нравится!
28 Jan 21 by member: sh_std
|
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
28 Jan 21 by member: АлександраТаг
|
Катя, хорошая фигура, подтянутая, молодая 👍👍👍
28 Jan 21 by member: Анка жрун
|
28 Jan 21 by member: Kay_po
|
АлександраТаг, Анка_жрун, Kay_po, спасибо))) 🤗
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
28 Jan 21 by member: Екатерина060385
|
28 Jan 21 by member: александра_019
|
28 Jan 21 by member: storyowner
|
28 Jan 21 by member: shafranskys.art
|
Екатерина060385, александра_019,storyowner, shafranskys.art , спасибо большое!
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
на каком количестве каллорий были?очень классно вы похудели
28 Jan 21 by member: niksofya25
|
28 Jan 21 by member: AnnaLoginova2019
|
niksofya25, сперва в пределах 1600-1800, где то 3,5 месяца, с сентября был подъем калорий к среднедневному калоражу 2450 постепенно, по 50 ккал в неделю, с декабря скачком в дефицит на 1950. Хотела три месяца в таком дефиците побыть, январь пока не может похвастаться стабильным дефицитом, неделя перееданий праздничных, потом неделя эмоционального зажирачества, а сейчас болею и активность снижена, неделю ела от 1300 до 1850.
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
AnnaLoginova2019, да ладно!
28 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
А физнагрузки какие были?
28 Jan 21 by member: katsuna89san
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|