오늘도 적당히 넘 잘드신것 같아요😍👍초밥3개라니!!전 진짜 조절 안되요~~운동하셨음 저녁 쪼금 더 드셔도 될것 같아용😊
28 Jan 21 by member: sseona(재키짱)
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써나님~~ 점심에 빵으로 1차하고 연어가 2차라서 조금 먹을 수 있었어요😁 저녁도 저래뵈도 550칼로에요~ 어제 남은 감자빵 2개 제가 먹었어요ㅎㅎㅎ 써나님 주신 팁대로 10초 데워서요😊 또 먹고 싶어요~~
28 Jan 21 by member: bomigrim
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다다 클린한걸요?ㅎㅎ 하루치 보니까 뭔가 배고파요🤣🤣
28 Jan 21 by member: hsw7770
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직접만드신 연어초밥 넘 귀엽습니다♡ 3개..... 😶👍 저녁일찍 하셔서 밤 어떻게해요..ㅋㅋㅋ 오늘도 황태로 버티시나요?🤣ㅎㅎ(감자빵 못먹어본1인..ㅜ)
28 Jan 21 by member: choi choi 8
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마지노선까지 알차게 드셨네요😆😋 어찌 칼 같이 조절을 저리 잘 하시는지☺️👍👍 저녁에 식욕자제하는게 젤 힘든거 같아요😭😭
28 Jan 21 by member: 건강한모델
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흐스으님, 빵을 3가지나 먹었는걸요😅 내일도 먹을 빵이 줄서있어요;;; 하루에 다 먹고 싶돠ㅠ
28 Jan 21 by member: bomigrim
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초이님!! 연어 썰기 생각보다 어렵더라구요🤣 저거 만든다고 짜투리연어가 얼마나 많이 나왔는지ㅎㅎㅎ 실제론 4개에여~ 하나는 만들다가 먹었어요ㅎㅎ 저 생각보다 배가 안고파요ㅎ 저녁이 꽤 든든했나봐요😊👍🏻
28 Jan 21 by member: bomigrim
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모델님~~ 다시보니 1350 먹었네요~~ 요즘 목표가 1250이었는데 오버였네욤~~ 저녁도 500정도는 먹어줘야 야식 생각이 안나더라구요😭😭
28 Jan 21 by member: bomigrim
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찬찬님 쌀 빵이 안좋다고 하는데 병있는사람 아니면 양조절만 잘하면 사실 백미 현미 잡곡 저는 다 똑같다고 봅니다 통곡물이 포만감주고 식이섬유와 탄단지외에 영양소가 많아서 먹는거지 당올리는거 거의 비슷 칼로리 오히려 더 높아요 단순당 안들어있는거 위주로 드시고 잼만 설탕당 때문에 조심ㅎㅎ 양조절 퍼펙트하시니까 전혀 문제 없으실거 같아요🤗
28 Jan 21 by member: hsw7770
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흐스으님~~ 아코.. 양조절 잘한다고 칭찬해주시면..
또 안할 수가 없네요~~🤣 잼은 딱 10g 먹어욤^^
28 Jan 21 by member: bomigrim
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심지어 지금보니 잼도 수퍼잼이네요🤣🤣🤣 무설탕이잖아요 저거ㅋㅋ 스테비아 그런거 들어있나요ㅎㅎ 퍼펙트네욤👍😊
28 Jan 21 by member: hsw7770
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흐스으님, 맞아욤~ 무설탕이라곤 하더라구요~ 스테비아도 아닌거 같던데.. 과일 단맛이라던가;; 아차, 브로콜리에 초장은 뿌려 먹었어요ㅎㅎ 초장 대체할 걸 못찾겠어요 ㅎㅎ 스리라차는 왠지 싫은..😭
28 Jan 21 by member: bomigrim
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연어 100g은 반찬인가요😂 치즈넛츠스콘 드셨네요~🙃
28 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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사진 속 식단 구경 한 참 했어요😋 맛있으면서도 건강한 음식! 수퍼잼까지! 아이들 보면서 식단도 챙기느라 고생 많으셨어요!
28 Jan 21 by member: 세상의지붕!
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제니님~~ 치즈스콘 맛있어욤🥰 연어는.. 너무 맛있는데 한번에 많이는 못 먹겠어요~~😆
28 Jan 21 by member: bomigrim
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지붕님~~ 어느새 밥 차려 먹는 것보다 식단이 훨씬 편해졌어요😅 간편해서 유지할 수 있는거 같아요~~😊 이제 5개월째네요~ 팻시 없었으면 큰일날뻔요~^^
28 Jan 21 by member: bomigrim
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대단한 찬찬님 정말 육아도 힘든데 식단 꾸준히 하시는 모습보고 멋있다고 생각했었는데 5개월이나 지났군요😊 정말 너무 고생했어요❤
28 Jan 21 by member: Lily***
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와우.....푸짐 다양 양조절...!!! 찬찬맘님 완전성공적인 식사!!!👍👍👍👏👏👏 팻친님들 각각의 능력이 어마어마!!!🤠🤠 오늘의 저녁ㅇㅔ 올라올 식사를 기대하겠슴돠~!! 찬찬맘님 화이팅!!✊🏻✊🏻
28 Jan 21 by member: hn_0605
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릴리님~~ 오는 날이군요~~ 일주일이 생각보다 너무 빨라요😅 정신 차리고 살아야겠어요😭😭 뜬금없다 나 ㅎㅎ 릴리님 응원에 힘이 나요~💕
29 Jan 21 by member: bomigrim
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hn님~~ 요즘 하루 클린/ 하루 더티,, 격일이 되는거 같아요 ㅎㅎㅎ 오늘은 낮에 더티하게 먹었는데.. 눈치없게 불금이라고 또 야식생각이 스물스물....😱😱
29 Jan 21 by member: bomigrim
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