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Gente, voy a ir en un viaje de 3 días, algún consejo para no comer de más? 🤧
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67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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415 kcal
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Fat: 16.52g | Prot: 14.89g | Carbs: 52.42g.
Breakfast: Carne, Pan Integral, Uva, Gloria Batti Mix (154g). more...
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steady weight
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 Comments
Disfruta del viaje, los momentos son más importantes que si comes un poco más o un poco menos. Toma 2 litros diarios de agua o un poco más, no te restringas si te da algún antojo porque puede terminar peor, es mejor matar el antojo en pequeña cantidad que alimentarlo hasta llegar a un atracón uu
28 Jan 21 by member: Sher uwu
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podrías beber mucha agua, o mantenerte entretenido con algo u ocupado
28 Jan 21 by member: amed2
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haz actividad física de almenos 4 horas, caminar, jugar, trepar, nadar, todo lo que puedas hacer en el viaje
28 Jan 21 by member: Alxslsh
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Evita comer por ansiedad, evita dulces chatarras que aunq son en pequeña proporción tienen más calorías que algo nutritivo
29 Jan 21 by member: orne.nella
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