Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 96.71g | Carbs: 111.86g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Margot Fromages Сыр Вайзенкейзе Лёгкий 20%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Избенка Сыр Адыгейский, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Красная Икра Красная Икра, Киноа (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Пастила, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadnik09's Weight History
|