kita ga ngapa2in uda bakar kalori sebenarnya ini yg aku input usia, bb, tb ku ya, di kalian pasti juga beda BMR ku 1400. kalo aku makan 1600, itu uda bakar kalori 154, padahal ga ngapa2in apalagi kalo aku tambah olahraga, nyapu, masak, cuci piring, belajarin anak dll pasti makin ningkat itu tdee ku bisa jadi 2000an kalori ato lebih
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 38.44g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Salak, Pie Susu, Rempeyek, Kering Tempe, Perkedel Jagung, Urap, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Tempura Udang, Urap, Perkedel Jagung, Nasi Putih. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Raking - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dj_hatsuka's Weight History
|