Daiane77's Journal, 27 Jan 21

oiii não sei se ajuda mas psyllium me ajuda muito 

NatySimsem nunca fiz uso disso, então vou comprar pois meu intestino travou legal mesmo tomando muita água e chá... obrigada pela dica  

Alimentos que me ajudam a soltar o intestino: arroz integral, aveia, mamão, ameixa e activia. Tente comer mais fibras, ajuda muito. 

Edilaine Não estou comendo esses alimentos pois estou fazendo Low Carb 😏  

Vai ajudar sim pois tem gorduras e fibra é tranquilo constipação é comida sem gordura e com pouca água se come gordura não trava nunca, vão falar de fibra se comer fibra e não super hidratar piora o ressecamento pois fibra é igual uma esponja puxa água se beber pouca trava mais ainda! 😉 

Mamão, abacate, ameixa, berinjela maracujá do amarelo todos são bons e se quiser algum remédio Tamarine é tiro e queda! 

FJMPontes entendi, no meu caso tenho bebido muita água e chá, creio que a falha veio em pouca gordura nessa semana, mas agora vou estar mais atenta a isso na dieta. 

Uau! Obrigada por dar essas dicas, vou até anotar para incluir nas minhas compras e se não melhorar vou recorrer ao remédio mesmo.  

Aumenta o sal pois se bebe bastante água e tá travada significa que tá passando direto a água não está hidratando aumente o sal pra regular o sódio não faça dieta de baixo sódio não presta! 😉 

única coisa que me ajudou foi Pssyllium e muita água. Comendo normal já não ia no banheiro agora fazendo JI que não tava indo mesmo.Comecei com o Pssyllium e consigo ir todo dia, tomo no mínimo 2,5 l de água no dia  

FJMPontes acertou na mosca o que estava fazendo 😬🙈 Havia mesmo diminuido o sal em tudo substituindo por outros temperos que gosto... tô vendo que fiz besteira 🤣 agora entendi pq travei 😏 MDS... Eu pensando q tava fazendo coisa boa, acabei me complicando 😔 

Stef_dias vou ter que aderir a isso, antes da LC ia sempre, até pq não tenho mais vesícula pois retirei aí depois de retirar qlqr gordura a mais tinha que correr pro banheiro mas após quase 2 semanas de LC travou tudo mesmo com aquele supercha sb, nada 😔 mas comentaram aqui acho q andei fazendo bobeira na dieta 🙈 

Vinagre de maçã ajuda o processo digestivo e também num monte de coisas eu recomendo usar bem na dieta eu até tomo com limão e água!  

FJMPONTES tbm tenho tomado limao com água, para substituir as bebidas com açúcar, parece que isso me ajudou mto com inchaço principalmente nos dias que tomei de manhã mas no intestino parece que não.  

O segredo pro intestino preso está em principalmente beber + água, comer menos açúcar, aumentar proteína e gorduras boas. 

Kefir me ajuda.